Мы, девушки и нам нужна идеальная фигуру, которая станет настоящим идеалом и мотивацией для остальных. Мы готовы изнурять себя диетами, проводить все время в спортивных залах, и запретить себе употребление сладкого. Мы готовы сделать все для того, чтобы фигура была идеальной!
Но, что делать если бока, как свисали раньше, так и продолжают бесить ваш взгляд и сейчас? Есть несколько советов, которые позволят вам от них избавиться раз и навсегда. Вам стоит лишь проводить такие процедуры постоянно!
Важные фитнес-советы
1. Приобретите себе хула-хуп и крутите его каждый день в течении 40 минут. Включите свою любимую музыку, телевизор, любимый сериал и крутите обруч наслаждаясь этими моментами.
2. Приобретите себе фитбол. С его помощью ты усилишь нагрузку на косые мышцы живота и подтянешь бока в короткие сроки. Экспериментировать с фитболом можно по-разному. Вы можете лечь на него спиной и качать прямую мышцу живота, так же, можно лечь боком и прокачать косые.
3. Для этого вам нужно лечь на мяч боком и качать мышцу короткими сокращениями.
4. Приобретите гантели. Возьмите гантели в обе руки и выполняйте наклоны в стороны.
5. Кроме этих упражнений, вы можете заняться пилатесом или йогой, ведь именно тут наблюдается большое количество всевозможных позиций, которые помогают избавиться от свисающих боков.
Нет комментариев