Какие летние витамины особенно нужны нашему организму

Какие летние витамины особенно нужны нашему организмуВитамины, в их овощном/фруктовом/ягодном представлении, попадая на наш стол из торговой системы нередко весьма сомнительны в плане своего происхождения.
По массе причин, при которых эти продукты доходят до нас, содержание витаминов и микроэлементов бывает снижено до минимального значения, и кроме клетчатки там практически больше ничего уже нет. Поэтому овощи/фрукты/ягоды гораздо предпочтительнее выращенные в домашних условиях, нежели привезенные непонятно откуда, не ясно как, и хранившиеся в неизвестных условиях непонятно сколько времени.  Суточная потребность организма в витаминах и микроэлементах чрезвычайна мала однако если своих “мили- и микро-граммов” организм не получит значительное количество раз, то рано или поздно какие-нибудь жизненно важные процессы в нем начнут давать сбой. Поэтому, несмотря на казалось бы ничтожную необходимость в витаминах и микроэлементах очень важна регулярность пополнения организма этими крайне важными составляющими нашей еды.

На какие витамины следует в первую очередь обратить внимание летом

Какие летние витамины особенно нужны нашему организму
Молекулы белка, как известно, состоят из аминокислот, которые, в свою очередь можно получать лишь вместе с пищей, поскольку их ”самостоятельный” синтез в нашем с вами организме природой не предусмотрен. В летнюю пору нам все присуща повышенная двигательная активность, мы все стремимся восполнить недостаток присутствия в нашей жизни солнца, воздуха и воды. И несмотря на все многообразие легкодоступных фруктов/овощей/ягод и прочих растительных “витаминных источников” есть то, на что люди, ”успокоенные” всем этим ”изобилием” частенько не обращают внимания. А людям крайне необходимо уделять повышенное внимание на такие нужные нашему организму элементы, как минералы, аминокислоты, микроэлементы, сбалансированные в различных витаминных комплексах. Ведь такие элементы периодической системы Менделеева, как железо/магний/марганец/медь и прочие ”полезные металлы”, принимают активное участие в формировании, построении, обновлений костной и других тканей организма, и тем самым способствуют нормализации функций эндокринной системы, полноценному процессу обмену веществ, урегулированию водно-солевого баланса и поддержанию кислотно-щелочного равновесия наших с вами организмов. Проблемы со здоровьем, связанные с недостатком в организме витаминов только на первый взгляд кажутся несущественными. Не стоит допускать легкомысленного отношения к этому вопросу даже летом, когда казалось бы, витамины буквально “разбросаны” вокруг. Вопросы пополнения организма недостающими витаминами желательно решать комплексно и в случае возникновения каких-то проблем лучше это делать под наблюдением соответствующих специалистов.

Поделиться в соц. сетях

0

Интересные статьи:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>